الطريق الى الجنه للآخوات فقط
آلام الظهر أثناء الحمل Ouoouu10
الطريق الى الجنه للآخوات فقط
آلام الظهر أثناء الحمل Ouoouu10
الطريق الى الجنه للآخوات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالتحقى بالدردشه
  الى كل العضوات المسجلات حديثا بالمنتدى ولم يتم تنشيط عضويتهن نرجوا زيارة ايميلك الخاص وتفعيل عضويتك واذا لم تستطيعى التفعيل فى خلال 24 ساعه سوف يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة وشكراً  اجعلي مشاركتك في المنتدى بالموضوعات والردود صدقة جارية للوالدين ..

الطريق الى الجنه للآخوات فقط :: منتديات العيادة الطبية الشاملة :: عيادة النساء والولادة
 

 آلام الظهر أثناء الحمل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الهلالية

¤° مديره عامه °¤
الهلالية


عدد المساهمات : 384

آلام الظهر أثناء الحمل Empty
مُساهمةموضوع: آلام الظهر أثناء الحمل   آلام الظهر أثناء الحمل Icon_minitime1الخميس 17 ديسمبر 2009, 5:37 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يعد الشعور بالام الظهر أثناء الحمل من الأعراض الشائعة والتى يعانى منها حوالى من 50 إلى 70 فى المئة من الحوامل خاصة فى أى وقت أثناء الحمل وبخاصة فى الفترة الأخيرة نتيجة زيادة وزن الجنين.


ما الأسباب التى تؤدى للشعور بتلك الآلام؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




تتعدد الأسباب التى يمكن أن تؤدى للاحساس بألام الظهر. وتزداد فرص الشعور بتلك الألام عند اللاتى كن يعانين من زيادة الوزن أو من ألام فى الظهر قبل الحمل. ومن أهم تلك العوامل:




زيادة معدل افراز الهرمونات : حيث تؤدى هذه الزيادة إلى ضعف فى الأربطة والمفاصل فى منطقة الحوض لتسهيل عملية الولادة مما يؤدى إلى الشعور بتلك الالم خاصة مع زيادة وزن الجنين.



  • اختلاف مركز ثقل الجسم نتيجة زيادة حجم الرحم مع نمو الطفل.
  • وزن الجنين المستمر فى الزيادة خلال شهور الحمل.
  • الضغط النفسى والعصبية من الممكن أن تساهم فى زيادة تلك الآلام.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



هل يمكنك الوقاية من تلك الآلام؟


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


من الصعب التخلص نهائيا أو اجتناب آلام الظهر المصاحبة للحمل بصورة تامة ولكن هناك بعض النصائح والتعليمات التى يمكنك اتباعها للتقليل قدر الامكان من هذه الألام مثل:






  • اتباع برنامج جيد من التمرينات الخفيفة التى يوصفها لك الطبيب تبعا لحالتك قد يساعد فى تقوية منطقة الحوض وبالتالى التخفيف من شدة تلك الالام.
  • اجتنبى ارتداء الأحذية العالية والغير مريحة .
  • خذى القدر المناسب من الراحة وابتعدى عن الأعمال المرهقة وخاصة تلك التى تتضمن رفع أوزان ثقيلة.
  • اجتنبى تماما النوم على الظهر وبخاصة فى الشهور الأخيرة من الحمل
  • جعل مستوى قدميك أعلى قليلا أثناء النوم يمكن أن يساعد فى تقليل تلك الألام.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



كيف تتعاملين مع آلام الظهر عند الشعور بها؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عند الشعور بأى ألام يمكنك اتباع عدد من الخطوات لتقليل حدتها من بينها النصائح الموضح بالأعلى والخاصة بالوقاية بالإضافة إلى :





  • استخدام كمادات ساخنة أو باردة على منطقة الألم.
  • استخدام حزام الظهر وخاصة أثناء ممارسة أى جهد بدنى .
  • النوم على الجنب ووضع وسادة بين الفخذين.
  • يمكنك استخدام بعض الأدوية المسكنة بعد استشارة الطبيب أو الصيدلى.
  • يجب ملاحطة الألم واخبار الطبيب فورا اذا اشتد أو اذا صاحبه تقلصات منتظمه والتى قد تكون علامة لحدوث ولادة مبكرة.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة رمضان

¤° مشرفه عامه °¤
¤° مشرفه عامه °¤
فاطمة رمضان


عدد المساهمات : 179

آلام الظهر أثناء الحمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلام الظهر أثناء الحمل   آلام الظهر أثناء الحمل Icon_minitime1الأحد 20 ديسمبر 2009, 3:24 pm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آلام الظهر أثناء الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطريق الى الجنه للآخوات فقط :: منتديات العيادة الطبية الشاملة :: عيادة النساء والولادة-
انتقل الى: